“五一”假期已经过去多天，但各大景区仍然保持着“人山人海”的热闹场面。作为一个旅游城市，杭州凭借其秀溧阳风景吸引了来自各地的游客。无论是灵隐寺、西湖还是西溪湿地，杭州各个景点都呈现出热闹的景象，“人满为患”、“人挤人”的场面也频频在社交媒体上刷屏。
虽然假期出游能够放松身心，但在此过程中，扭伤、中暑、心梗等安全隐患仍然存在，不能忽视。近日，中新网采访了浙江大学医学院附属第一医院（以下简称浙广安院）急诊创伤中心的医生来佳成，了解了“五一”出游必备的基础急救知识。
根据来佳成的介绍，在“五一”期间，民众出游最容易遇到外伤、扭伤以及蛇虫叮咬等情况。“杭州的山很多，在攀爬过程中要小心受伤。”来佳成说道，“除了及时就医，出行时也可以携带一些纱布、绷带、碘酒等简单急救用品。例如，碘酒可以处理皮肤擦伤，及时消毒可以减少感染的风险；脚踝扭伤可以使用八字绷带固定，能够有效缓解局部疼痛。”
在“五一”期间，许多地区的气温已经逼近30摄氏度，再加上人流拥挤，中暑也成为民众出游时常见的问题。“出行前首先要关注天气情况，避免因穿着不合适的衣服导致过热，另外也要携带充足的水，这样可以避免轻微中暑。”来佳成提醒说，“如果发生中暑，第一步是将患者转移到阴凉处休息，大量补水，如果患者精神状态仍然很差，建议立即呼叫120救护车送至附近的医院。”
实际上，除了常见的外伤和中暑，心肌梗死也需要引起重视。近年来，“特种兵旅行”受到了许多年轻人的追捧，这种高强度的旅行模式对人体也是一种挑战。快节奏的旅行可能会导致过度劳累，有一定几率诱发心肌梗死。
“劳累、饥饿、寒冷都是心肌梗死的诱发因素。有些人可能患有基础心血管疾病，本身心血管状况不佳，劳累后可能会出现胸闷、胸痛等症状。如果出现这种情况，就应该尽快到附近的医院就诊，不要耽误病情。”来佳成说道。
面对这一潜在危险，来佳成表示，民众需要提前了解心肺复苏的相关知识和技巧。“有效的心肺复苏不仅可以起到治疗的作用，还可以为患者争取到等待专业救治的时间。”
根据来佳成的介绍，在实施心肺复苏之前，首先需要判断患者是否需要紧急救治。如果通过呼唤和肩部的拍打后，患者没有反应，或者在患者甲状软骨旁触摸不到颈动脉的搏动，或者观察到患者已经没有自主呼吸和胸廓起伏，这种情况下就需要立即为患者实施心肺复苏。
“心肺复苏就是常说的胸外按压再加上人工呼吸的组合过程。胸外按压一般在胸骨中下1/3处，施救者需要保持标准姿势，将重心置于双掌之间。按压深度约为5至6厘米，按压频率为每分钟100至120次。”来佳成介绍道，“最好是多人轮流施救，以确保有充足的体力，从而继续有效地进行胸外按压。”
需要指出的是，实施心肺复苏更多的是为了“急救”，与其相比，更重要的是及时呼叫救援。“实施心肺复苏是为了争取患者等待专业治疗的时间，因此在实施心肺复苏之前，应立即拨打120急救电话，等待专业医
来佳成建议，外出游玩时，如有身体不适，要及时告知身边人，并且及时前往医院就医，不要在身体无法承受时才开口，延误治疗会导致疾病进展，造成不可逆的后果。
